1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38,5 -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3/4 wiekszosc pod sporty walki 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38,5 -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3/4 wiekszosc pod sporty walki 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] przedmówcę dodam jeszcze tylko że w trakcie pierwszych prób nie należy iść "na maksa", nalezy natomiast zachować zdrowy rozsądek - pamiętamy że ma nam starczyć zdrowia i kondycji do końca 12 czy tam którego tygodnia odchudzania i że za 4 czy 8 tygodni tempo ma być takie samo ALE interwałów o połowę lub 2 razy więcej - więc jak na [...]
Wiek 33 Wzrost 173 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 67 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rożne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: znowu masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dalej trwa 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 36 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 108 -udo: 51 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 miesiace 6. DIETA: -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl dwa razy 200 test i raz 100 kródki co tydzień i dwa razy po 100 deka w pierwszym i drugim tygodniu potem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] uda:56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Nic warte wspomnienia. Prócz oczywiście treningów :) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nic Stan zdrowia: Bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Piłka ręczna , od września się zapisuje do teamu szkolnego. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna po 2 [...]
Kurde zaznaczyłem opcję o profesjonalnej odpowiedzi, wypełniłem ankietę i coś się nie dodała :/ W takim razie wklejam tu: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 50 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: -białko: 2,3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
Napisz coś o sterydach ;) przykładowo przetestuj cykl na syntholu 2 miechy cyknij fotki i będzie ok. W pracy napiszesz co i jak plus stan zdrowia itp... a na końcu diagnoza: -Kalika do końca życia ;)
1. WIEK:25 2. WAGA:84 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:124 -udo:52 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:3gr -węglowodany:5gr -tłuszcz:2gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x meta solo i raz testoeteron enan solo przez 6tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa czysta 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:12 [...]
WIEK:33 . WAGA:103 . WZROST:1.80 . WYMIARY: -biceps: -43klatka: -udo: -talia: 90. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat ale przerwy mam6. DIETA: -białko3: -węglowodany: 4-tłuszcz: 2. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 test tura . TRENING: 9. CEL CYKLU:masa ladnej jakosci . OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4miesiace 11. POZIOM [...]
no napewno czlowiek z ulicy nie moze wejsc do klatki nie wiem jak to od stronyformalnej wyglada ale sa eliminacje d mistrzostw vale tudo musisz poszukac po necie informacji napewno bedzie ci potrzeban karta zdrowia sportowca moze jakies badania na hiv itd
jestem po wypadku samochodowym wazylem 90kg teraz 82kg 1. WIEK:25 2. WAGA:82 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:- -udo:- -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2-3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deca+prolo+wino 2 taka sama 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:masa+rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
DyQ. oczywiście jak mniemam chodziło Ci o podciąganie na drążku podchwytem. bo sądzę, że nie którzy nie skojażą tych rzeczy. W sprawie Drzey'a to można to ćwiczenie wykonywać również pojedynczymi hantlami z łokciem opartym na kolanie. sprawa polega na tym aby każde ćwiczenie było wykonane dokładnie bez podciągania sobie w ostatnich powtórzeniach [...]
Nikt nie moze doradzic mi jaki moge sobei ulorzyc trening.... Nie wiem jak cwiczyc zeby nie zj***bac sobie zdrowia dlatego prosze o rade przeczytalem troche tematow ale nie jestem pewien co do niektorych cwiczen np przysiadu ze sztanga dlatego pokazałem zdjecia mojej silowni zeby mi ktos doradzil jakei najlepiej cwiczenia robic na moim sprzecie
[...] jego zakończenia 35ml enan 10ml cypio 200 tabs tury w czasie 5 msc później mostek 3msc, od 2msc enan 500mg i boldek 500mg na tydz i Dorzucam jeszcze oxe 200tabl czekałem tylko na wyniki badan Poziom BF% Jakieś 20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Ektomorfik Stan zdrowia Bardzo dobry Skłonność do łysienia lub owłosienia Owlosienia PPM
